人生の折り返し地点は過ぎましたが、明るく前向きに生きていきます♪
2013年08月31日 (土) | 編集 |
健康のために筋肉を付けたいけれど、体重が重いので膝がダメ
ということで始めた、水中運動。

それと、夕食のご飯抜き

がんばっています。
始めたのが6月下旬の???忘れたので、これから月末に結果報告します。

体重 始めた時 -4kg
体年齢 +6 → +1

本当は家のダイエット(断捨離)もしたいのですが、抵抗勢力が強くて・・・
でも頑張ります。

今日のジム
エアロ 30分
クロール1km、平泳ぎ100m、背泳ぎ50m、バタフライ25m×2
クロールは1km続けて泳いでも全く辛くないのですが、バタフライは25mで息が上がります。

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コメント
この記事へのコメント
こんばんは
2ヶ月で、-4キロはアッパレ!ですよね~☆
やはり継続の力は大きいですね(^‐^
これからも目標値めざして、楽しみながらがんばってくださいね!

私は毎日ではないけれど、クルクル~&呼吸法続けてます。
が、元からは相変わらず-2キロです(笑
あと2キロは減らしたいけど、ムリかなぁ~(^-^;
2013/08/31(Sat) 22:35 | URL  | まりも #.GQ.2SFM[ 編集]
まりも様
こんばんは。コメントありがとうございます。
ブログに載せることで、自己管理ができています。
う~ん、断捨離もブログに載せれば続けられるかも??

まりもさんのクルクルもいいですね。
まりもさんはきっと私ほどデブじゃないから、現状維持でOK牧場!
これからだんだん寒くなると、体重が減りづらくなるかもしれませんね・・・(-_-;)
2013/09/01(Sun) 19:16 | URL  | すりむまま #nVpog6Qw[ 編集]
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