人生の折り返し地点は過ぎましたが、明るく前向きに生きていきます♪
2012年10月13日 (土) | 編集 |
退職後、近くの安いスポーツクラブに入会し、水泳、エアロ等頑張っていたのですが、いろいろ疲れる雑事が多く近頃はすっかり「風呂だけ会員状態」になっていました。

でも、happy lifeには健康が大切。
一念発起して今日から30分は運動する事にします。

で、今日は早速水中歩行30分やってきましたよ。
以前クロールで1km泳ぐ・・というのを頑張っていたことがありますが、なぜかあまり痩せなかった(-_-;)
知人の話では「水中歩行」の方がいいらしい。
膝も痛めないし、同じ時間普通に歩くより負荷がかかるからだそうです。
30分泳いでも1km、30分歩いても1km位なんですが・・・

今日から頑張るので体重と体脂肪率を記録しておきます。
体重・・・60.2kg
体脂肪率・・・34.7%  (-_-;)

「すりむまま」になりたいです。

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コメント
この記事へのコメント
No title
『人気サイトランキング』と申します。
ご訪問いただければ幸いです。
2012/10/14(Sun) 06:05 | URL  | 人気サイトランキング #-[ 編集]
No title
紹介有難うございます。
面白そうですね。
2012/10/14(Sun) 12:23 | URL  | すりむまま #-[ 編集]
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