『元気回復足もみ力』を読んで、ついポチってしまった若石ローラー

届きました。



さっそく足を乗せてみると
うわさにたがわず　痛い

そんなに体重を掛けていないのに痛いのは
かなり、老廃物が溜まっているということでしょうか。

痛いので、上にひざ掛け毛布を乗せて使うことにしました。
それでも結構(>_<)

食後１時間は使ってはいけないそうです

いちばん遅いスピードでゆるゆるやっても痛い。
１５分と３０分のタイマーが付いていて時間が来たら止まります。

土踏まずから始めて、足裏全体
足首からふくらはぎ
ひざうら、ふともも

おしり、お腹、わき腹・・・いろいろ試しました。

足の裏やふくらはぎは痛いけれど
ひざ裏から上はお肉がたっぷりついているからか、痛く無い。

手のひらも気持ちいいけれど、痛く無い。
やはり問題は足の裏ですね。

慣れてくると、体重を掛けても痛く無くなるそうです。

血圧１３０以下になるように
不眠症の解消
減量

顎関節症や
少し聞こえにくくなってきた耳
無理をすると痛くなる膝も良くなるといいな。

毎日３０分は使うことにしよう (*^-^)b

で、忘れちゃいけないのが、使用後に湯冷ましを５００ｍｌ飲むこと。

いやいや、すっかり忘れてましたよ(-_-;)

ぽちっとしてね↓

にほんブログ村

日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ